Água com limão em jejum: conheça todas as razões para tomar!

água com limão em jejum

Para muitas pessoas, beber um copo de água com limão em jejum é um ritual imperdoável. Eles estão convencidos de que isso melhorará sua saúde e humor; que lhes fornecerá a vitamina C necessária para evitar resfriados e que lhes garantirá uma pele macia e limpa de impurezas para toda a vida.

Mas é assim? É essa a poção milagrosa que seus apoiadores acreditam que é? Existe uma base científica que confirme que é um remédio para quase tudo?

Para ajudar você a entender mais sobre as razões para tomar água com limão em jejum, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessado em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Conheça as 8 razões para tomar água com limão em jejum

Ajuda na digestão

Muito acreditam que a água é o que facilitará um bom trânsito intestinal, especialmente quente.

Parece que, no entanto, há evidências de que o limão estimula a produção de ácidos do sistema digestivo, bem como a bílis, cuja função é retardar a digestão e permitir que o corpo extraia melhor os nutrientes dos alimentos que ingerimos.

Ajuda na limpeza natural

O fígado é muito ativo durante o sono, porque é o momento em que o corpo é restaurado e regenerado. Beber uma boa quantidade de água, especialmente pela manhã, contribui para que o corpo desempenhe essas funções de forma mais eficaz.

O suco de limão pode estimular a produção de bílis, cuja função é que os alimentos transitem de forma mais suave e fluida pelos intestinos. Também ajuda quando você tem indigestão ou dor de estômago.

Contém muita vitamina C

Um limão fornece entre 30 e 50 miligramas de vitamina C, o que afeta o bom funcionamento do sistema imunológico, além de potássio, magnésio, folato, B6 e vitamina E.

E embora não seja a única fruta que a contenha em abundância, tem a vantagem de fornecer menos calorias e açúcares do que outras.

Para 100 gramas de laranja, são obtidas 56 calorias e 10,5 gramas de açúcar; enquanto essa quantidade de limão tem apenas 27 calorias e 3 gramas de açúcar.

Outra vantagem da vitamina C é que ela controla a adrenalina, por isso, substituir o chá ou o café da manhã por um suco ajuda a deter os nervos.

Ajuda no emagrecimento

O limão contém pectina, uma fibra que contribui para você se sentir satisfeito e, consequentemente, menos faminto por mais tempo.

Além disso, algumas pesquisas sugerem que beber água antes das refeições pode ajudar a manter o peso afastado. Mas o efeito é maior se o limão for adicionado? Não há prova científica disso.

Embora alguns argumentem que o calor ácido do limão melhora o humor e, consequentemente, diminui o desejo de comer para aliviar a ansiedade.

O limão é pobre em calorias e também uma limonada sempre será melhor para controlar o peso do que um refrigerante industrial.

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Previne constipação

Muitos dos alimentos que comemos todos os dias são difíceis de digerir e, por isso, muitas pessoas sofrem de trânsito intestinal lento. Esta condição, também conhecida como constipação. Causa dificuldade em remover resíduos do corpo, além de inchaço, dor e desconforto abdominal.

Beber água morna ou quente pode ajudar a melhorar os movimentos intestinais para combater a constipação. Ao estimular a digestão, esse hábito saudável é vital para o descarte de resíduos.

Ótimo para dores cotidianas

Uma xícara de água com limão em jejum às vezes pode ser o melhor remédio para aliviar cólicas menstruais e dor de cabeça. O calor tem um efeito calmante no corpo.

Ajudando a relaxar os músculos abdominais para aliviar cãibras e espasmos. De acordo com alguns estudos, o consumo de água quente estimula a circulação. O que o torna ideal para o tratamento de cãibras musculares.

Melhora a circulação

Beber um copo de água com limão em jejum estimula a eliminação de depósitos de gordura do corpo, juntamente com depósitos que afetam o sistema nervoso.

Graças a essa propriedade, é possível eliminar toxinas que circulam no corpo, melhorar a circulação e a purificação do sangue. A água quente ajuda a relaxar os músculos e estimular o fluxo sanguíneo.

Previne o envelhecimento prematuro

O simples hábito de beber água com limão em jejum ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro e seus sintomas.

Quando nosso corpo acumula toxinas, ele se torna propenso a doenças do envelhecimento. Felizmente, uma xícara de água quente pela manhã estimula a desintoxicação e previne muitas doenças diferentes. Além disso, o consumo de água quente é ideal para o reparo de células da pele e elasticidade.

Conclusão

Muitos de nós desenvolvemos um bom hábito de começar o dia com um copo de água fresca, um bom chá ou café para acordar.

Beber água com limão em jejum, com o estômago vazio, beneficia o sistema digestivo e estimula a eliminação de toxinas que afetam o sistema imunológico.

De acordo com especialistas, é melhor começar o dia com um copo de água morna com limão ou chá. Porque diminui a atividade dos radicais livres no corpo e fornece uma barreira protetora contra várias doenças.

Gostou de saber mais sobre as razões para tomar água com limão em jejum? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

Redatora do site GuiaParavida

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