Como fazer chá de gengibre? [SAIBA MAIS]

como fazer chá de gengibre

O gengibre é a raiz mais usada no mundo há séculos. Contudo, saber como fazer chá de gengibre é algo ainda pouco popular.

A raiz do gengibre é um aliado ideal para a saúde, não apenas como queimador de gordura. Também ajuda a aliviar a dor, impulsionar o sistema imunológico, entre outros.

Para ajudar você a entender mais sobre como fazer chá de gengibre, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Gengibre, limão e mel se unem para oferecer a você o melhor

Muitas vezes usado na mudança de estação, este remédio é ideal para evitar as doenças de inverno de resfriados, gripes e outras dores de garganta.

Por outro lado, você ainda pode melhorar os resultados dessa bebida com infusão incluindo chá. Chá preto com limão e gengibre e uma colher de mel. Você obtém todas as virtudes do remédio, além dos benefícios do chá preto.

Para que serve o chá de gengibre?

Mel, limão e gengibre são três poderosos anti-inflamatórios e antibióticos poderosos. Eles fortalecem e estimulam as defesas imunológicas do corpo.

Claro que não é bebendo um único copo que a mágica funciona. Você precisará consumir pelo menos 3 xícaras por dia por 2 a 3 dias seguidos.

Você também pode beber esta infusão (ou este chá) como prevenção. 1 a 2 xícaras por dia é suficiente neste caso.

Dor de garganta, tosse, dor de cabeça, dores musculares, fadiga geral, gripe, resfriados, problemas de digestão, náusea… tudo pode ser limitado e até eliminado com o sabor desta bebida natural. Você também pode tirar proveito disso.

Como fazer chá de gengibre?

Se você não tiver chá preto ou chá verde à mão, poderá fazer uma receita de chá de gengibre para ajudá-la.

  • 200 ml de água
  • 30 gramas de gengibre fresco
  • Suco meio espremido
  • Uma colher de chá de mel

Coloque a água para aquecer em uma panela. Quando ferver, adicione o gengibre e cozinhe por 20 minutos. Desligue o fogo e deixe esfriar por 10 minutos. Despeje a preparação em sua xícara favorita, adicione o suco de limão e a colher de mel (para adoçar o sabor). Mexa. Desfrutar.

Embora a preparação não seja complicada, pessoalmente, prefiro optar pelo chá de gengibre já preparado. Em 5 minutos (com o tempo de aquecimento), é possível desfrutar dos benefícios dessa bebida.

Mas o chá de gengibre emagrece?

O chá de gengibre não é um produto milagroso que fará você perder 5 quilos em um piscar de dedos. A perda de peso acontece, mas não de uma hora para outra.

Para perder peso com o chá de gengibre, você precisará consumir entre 3 e 5 xícaras por dia e adaptar sua higiene alimentar (e talvez até se exercitar mais).

Para perder peso, você deve limitar sua ingestão e aumentar seus gastos, não é segredo. Ao incluir a raiz em sua dieta diária, o corpo se beneficiará da ação sobre o metabolismo, sua ação de queima de gordura e todas as virtudes. Seja em pó, fresco em um prato ou em uma infusão.

Claro que beber chá ajuda, mas não só. Apesar de ter uma ação direta sob o metabolismo e a queima de gordura, é preciso um esforço maior para resultados mais satisfatórios.

Para promover a perda de peso, você precisa adaptar sua higiene alimentar; adicione saladas (misturadas ou não com molhos), substitua gorduras por vegetais, limite tudo com açúcar…

O ideal é beber um chá de gengibre após cada refeição (40 minutos depois, para permitir tempo para metabolismo e absorção).

É o mesmo com as outras bebidas infundidas com essa raiz: a bebida apimentada feita com canela e gengibre em pó; infusão quente de gengibre e limão; e outras receitas que aprendemos com os avos.

Os primeiros dias não mudarão muito, mas se você seguir esta dieta por 5 semanas, verá a diferença. Você notará uma diferença grande na região abdominal, principalmente.

Quais os benefícios do chá de gengibre?

  • O gengibre ajuda na digestão. Estimula a atividade do estômago, intestino delgado e intestino grosso. As refeições são mais bem digeridas, o bem é armazenado pelo organismo, o mal é eliminado.
  • O gengibre estimula o metabolismo. A peculiaridade da raiz é que é termogênica, aumenta a temperatura do corpo, promovendo a ação de queima de gordura e a estimulação do metabolismo.
  • O gengibre é um inibidor de apetite. Atua contra lanches durante o dia e, além disso, a raiz é saciante. Bom para sentir o estômago cheio.
  • O gengibre é um antioxidante. Remove toxinas da vida cotidiana, previne o envelhecimento prematuro e queima mais calorias que o normal.

Como perder peso com chá de gengibre e limão?

Seja com infusões caseiras ou com chá misto de limão e gengibre, é apenas com o tempo que a perda de peso será eficaz.

Os primeiros sinais aparecem depois de alguns dias bebendo várias xícaras de chá por dia. Sinais visíveis estarão presentes a partir de 2 semanas.

Você deve ser capaz de consumi-lo enquanto adapta seu estilo de vida. É tão doce e delicioso que é muito fácil consumi-lo diariamente, mesmo à noite. Enfim, beber todos os dias faz bem à saúde, mesmo para prevenir o câncer

Gostou de saber mais sobre como fazer chá de gengibre? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

Redatora do site GuiaParavida

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