28/02/2020
para que serve o chá de orégano

Para que serve o chá de orégano – tudo o que você precisa saber!

O orégano é geralmente usado para dar sabor às refeições. No entanto, também tem outros usos. Você pode preparar uma infusão, por exemplo. É o caso do chamado chá de orégano, que traz muitos benefícios à saúde. Mas para que serve o chá de orégano?

De fato, o chá de orégano é rico em vitaminas e minerais e uma fonte de outros fotoquímicos. Graças a esta composição, muitos efeitos positivos são atribuídos ao organismo em geral.

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Para ajudar você a entender para que serve o chá de orégano, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!

Mas então, para que serve o chá de orégano?

O orégano é uma fonte de vitaminas como A, C, E e K, e é rico em fibras e minerais como ferro, magnésio e potássio. Além disso, também contém ácido fólico e cálcio.

Mas isso não é tudo, é um condimento que contém óleos essenciais como timol e carvacrol, além de taninos, ácidos fenólicos e flavonoides.

Tudo isso significa que muitas propriedades são atribuídas a ele, que são benéficas para a saúde. De fato, é considerado um tempero, uma planta aromática e, de fato, um alimento bastante completo.

Mas para que serve o chá de orégano? Quais são as propriedades e os benefícios do chá de orégano? Estes são os principais:

Propriedades digestivas: O chá de orégano ajuda a reduzir a dor de estômago após as refeições, como azia ou refluxo. Além disso, evita a constipação.

  • Circulatório: promove a circulação sanguínea correta, evita o aparecimento de trombos e melhora e regula a menstruação.
  • Anti-inflamatório: O orégano ajuda a reduzir a inflamação contendo beta-cariofilina. Assim, é benéfico para casos de osteoporose e arteriosclerose. Também tem sido usado tradicionalmente para tratar problemas femininos, como dor menstrual, porque reduz a inflamação do útero que ocorre durante a menstruação.
  • Cicatrizante: este chá também é benéfico para a pele. E ajuda as feridas a curar antes, reduzindo assim o risco de infecção.
  • Relaxante: o chá de orégano tem um efeito relaxante, por isso ajuda a adormecer e controla a ansiedade, o estresse e o nervosismo em geral.
  • Diurético: O chá de orégano também possui propriedades diuréticas. Portanto, é um bom complemento ao exercício e uma dieta equilibrada para perder peso.

para que serve o chá de orégano

Como o chá de orégano é preparado?

Se você nunca fez, provavelmente se perguntará como fazer chá de orégano. A verdade é que não é complicado e que o processo é muito semelhante ao de um chá de ervas normal. Além disso, alguns ingredientes são necessários e você só precisa seguir estas instruções:

Ingredientes

  • Agua
  • Um pouco de orégano fresco ou seco.

A quantidade de cada ingrediente dependerá da quantidade final que você deseja beber ou se deseja ter mais a disposição para beber várias vezes.

Como fazer?

  • Coloque um pouco de água para ferver com a quantidade que você vai beber naquele momento.
  • Quando ferver, adicione as folhas de orégano.
  • Ferva por três minutos.
  • Retire do fogo.
  • Deixe a infusão descansar por pelo menos cinco minutos. Se você quiser mais concentração, pode esperar dez minutos.
  • Filtre bem a mistura para que não restem folhas de orégano.

Com essas etapas, o chá de orégano estaria pronto para ser consumido. É importante que você sempre o prepare neste momento e não demore muito para beber, pois perde suas propriedades.

Como tomar o chá de orégano?

O chá de orégano pode ser tomado várias vezes ao dia. É melhor tomar uma xícara de manhã e outra à noite.

No entanto, você não deve exceder a quantidade recomendada, pois, em caso de abuso, ocorrem desconforto e efeitos colaterais. E quais são as mais frequentes?

Efeitos colaterais do chá de orégano tomado em excesso

Alguns dos efeitos colaterais do chá de orégano incluem:

  • Náusea e vômito.
  • Dor no estômago.
  • Diarreia
  • Dor de cabeça.
  • Tontura
  • Fadiga
  • Dor muscular.
  • Dificuldade em engolir
  • Salivação excessiva.

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Contraindicações do uso

Além dos efeitos colaterais, é importante saber que o chá com orégano também tem uma série de desvantagens – indicações:

O orégano contém vitamina K. Essa vitamina, necessária para a coagulação do sangue, pode ser produzida pelo organismo e encontrada em certos alimentos.

As pessoas que tomam medicamentos anticoagulantes, devem adotar uma dieta na qual o conteúdo de vitamina K seja relativamente estável de um dia para o outro.

As ervas, incluindo manjerona e orégano, contêm vitamina K e, portanto, devem ser usadas apenas como tempero. É aconselhável que as pessoas em anticoagulação consultem um nutricionista ou um médico para conhecer as fontes alimentares de vitamina K e garantir uma ingestão diária o mais estável possível.

Gravidez e amamentação: Esta não é uma boa opção para mulheres grávidas, pois pode causar um distúrbio hemorrágico, agindo na corrente sanguínea.

Diabetes: Os diabéticos também devem prestar atenção à fabricação de chá de orégano como qualquer outro produto, pois devem sempre seguir as indicações médicas para evitar qualquer queda ou aumento de açúcar.

Conclusão

Espero que eu tenha lhe ajudado a entender para que serve o chá de orégano. Como disse, ele tem muitas vantagens, embora seja sempre aconselhável consultar seu médico antes de tomá-lo para evitar qualquer interação com outros medicamentos ou que seus efeitos nocivos sejam notados.

Gostou de saber mais sobre para que serve o chá de orégano? Então não deixe de acompanhar os demais artigos do blog, tenho muitas outras novidades para você!

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Carol

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